Kiełki domowa uprawa

Pomysł spożywania kiełków zawdzięczamy Chińczykom, popularne są szczególnie wśród wegeterian.

kiełki

Uwalniające się enzymy podczas kiełkowania nasion, powodują, że są bardzo bogate w witaminy. Enzymy ułatwiają również trawienie produktów jedzonych razem z kiełkami. Kiełki zawierają mikroelementy, błonnik oraz wartościowe białka i kwasy tłuszczowe omega-3. Wzmacniają system odpornościowy  stosuje się je  w profilaktyce przeciw rakowej, ponieważ posiadają sulforafany. Dużą ilość tej substancji mają kiełki brokuł, natomiast kiełkująca lucerna jest źródłem żelaza i łatwo przyswajalnego białka, kwas foliowy w dużej ilości znajdziemy w  kiełkach   soczewicy.

Czytaj dalej →

1,388 total views, no views today

„Mała czarna” w ostrej odsłonie

Wiemy, że pobudza.

kawa

Wiemy też, że pozytywnie wpływa na naszą koncentrację. Kawa, bo o niej mowa, w połączeniu z nietypowymi dodatkami, takimi jak chili czy kolendra, może zwiększyć naszą odporność i stać się doskonałym dodatkiem do noworocznej diety. Podpowiadamy jakie zalety niesie ze sobą wykorzystanie ostrych przypraw i na jakie przepisy warto zwrócić uwagę.

Czytaj dalej →

1,236 total views, no views today

Odpowiednia profilaktyka a rak piersi

 

USG

Wiele kobiet w Polsce, a także na świecie, bardzo mylnie sądzi, że problematyka raka piersi ich nie dotyczy. Nic bardziej mylnego, ponieważ to właśnie kobiety są najbardziej narażone na zachorowanie na tego typu nowotwór złośliwy. Jest jednak dobra informacja. Drogie Panie – rak piersi wcześnie wykryty jest niemal w 100% wyleczalny! Do tego konieczne są jednak regularnie prowadzone badania diagnostyczne. Chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat? Przeczytajcie artykuł.

Czytaj dalej →

2,052 total views, 1 views today

Pokonaj jesienne dolegliwości domowymi sposobami

jesień

O ile we wrześniu paręnaście stopni Celsjusza za oknem i piękna, słoneczna pogoda nie robiły na wielu osobach większego wrażenia, o tyle identyczny scenariusz pod koniec października, a być może również na początku listopada – może dziwić nawet najlepszych synoptyków oraz prezenterów pogody w naszym kraju. Jesienna aura jest tak samo piękna, jak i zdradliwa, sprzyja bowiem przeziębieniom. Warto w okresie jesiennym pamiętać o wzmocnieniu organizmu i szczególnym dbaniu o nasze zdrowie. Gdy natomiast poczujemy, że zbliża się katar lub przeziębienie – nie pędźmy od razu do lekarza. Są bowiem sprawdzone naturalne sposoby na wymienione dolegliwości.

Czytaj dalej →

1,221 total views, no views today

10. października – Światowy Dzień Wzroku

 Jeśli uważasz, że masz dobry wzrok, możesz się mylić.

Dużą grupę przyszłych pacjentów lekarzy okulistów stanowią osoby, które dziś są przekonane, że problemy ze wzrokiem ich nie dotyczą. Oczy to jedne z najdelikatniejszych części naszego organizmu, odpowiadają za 80 proc. informacji odbieranych przez nasz mózg. To wystarczający powód, aby bliżej przyjrzeć się swoim oczom, szczególnie, że 10 października br. przypada Światowy Dzień Wzroku. 

Czytaj dalej →

1,275 total views, 1 views today

Jak w ramionach najbliższej Ci osoby.

Pledy z alpaki – ciepło i komfort od Lnianego Zaułka

Już za czasów Imperium Inków alpaki dawały mieszkańcom regionu południowoamerykańskiego ciepłą i delikatną wełnę. Pomagały w ten sposób ogrzać się na tych chłodnych terenach. W nadchodzące dni, dzięki ofercie Lnianego Zaułka i my będziemy mogli docenić walory tej wspaniałej wełny.

Czytaj dalej →

1,397 total views, no views today

Diet Coaching

Własny plan na zdrowe odżywianie

Ilość diet, które mają poprawić nasze samopoczucie, zdrowie i wygląd jest przytłaczająca, od tak niebezpiecznej głodówki poprzez dietę proteinową … kończąc na diecie optymalnej.

Moje zainteresowanie wzbudziła nowatorska zyskująca  uznanie na świecie a Polsce jeszcze mało znana metoda diet coachingu, wydaje się być zgodna z naturą i nie rujnować naszego zdrowia.

Co to jest diet coaching?

Czytaj dalej →

2,039 total views, 1 views today